Performer ...

La notion de performance est plus ou moins présente chez les joueurs.

Et avec le système de descente de points (stableford) tel qu'il est conçu en France, pour améliorer votre index, il faut absolument jouer mieux que votre niveau théorique, le jour où vous êtes en compétition, ou test de classement.

Ceci veut également dire, qu'il est de ce fait, plus difficile de jouer régulièrement son index au quotidien, vu qu'il représente ce jour d'exception où vous avez mieux joué que d'habitude.

Alors comment performer ?

Les articles sur, "les parcours à thèmes", et "les analyses de parcours", avaient pour but de vous
faire identifier vos points forts.

Pour ma part, j'affectionne particulièrement, les putts de 0 à 4m, les approches bord de green 6 à 18m, les attaques de green de 130 à 70m (zone de sécurité), et mes drives sont plutôt constants.

Retenez ces deux idées : 
- Scorer c'est s'appliquer une stratégie de jeu qui vous fera jouer que les coups et les clubs que vous préférez.
- Vous choisirez toujours de jouer un coup que vous êtes capables de reproduire 7x/10.

Ainsi pour chaque départ, je choisi le club qui fera s'arrêter ma balle dans la zone de sécurité. Mon deuxième coup sera jouer depuis une zone que j'affectionne en sachant que si je rate green, il me restera une approche que je sais souvent reproduire.

En découpant mon parcours à l'avance, je crée de la sécurité et de la sérénité. Me garantissant à minima de jouer mon classement ou mieux, en acceptant bien entendu des jours sans.

Alors, quels sont vos points forts ?

Parcours à thème

Comme vous avez pu le comprendre dans le dernier post

Le golf est un jeu de contrôle de variables !

Vous en doutez encore ? Alors je vous demande de plonger dans vos souvenirs pour répondre à cette question :
-Ne vous êtes-vous jamais fait cette réflexion : " quand je putte bien, les mises en jeu vont partout, et quand je travaille les mises en jeu, se sont les approches qui grattent ! c'est un jeu de fou !"

Si je devais imager cette notion, c'est un peu comme si vous aviez une haie de 200m à tailler. Plus vous taillez un endroit plus cet endroit garde sa forme.
Le problème est que plus je m'occupe d'un endroit, moins je m'occupe des autres.

Entrainez-vous à développer certaines variables, tout en faisant en sorte de consolider les habiletés déjà "acquises".

L'entrainement le plus adapté pour cela est le parcours à thème. 
Voici le thème que j'ai proposé à des élèves.
Vous allez jouer alternativement les clubs longs puis les clubs courts  :
-Pour des sacs complets : driver / sw / bois 3 /pw / hybride / fer 9 / fer 4 / fer 8 / fer 5 / fer 7 / fer 6 et on recommence ...
-Pour des 1/2 série : bois 3 / sw / fer 5 / fer 9 / fer 7 et on recommence...
Vous avez bien sur, le droit de prendre votre putter sur le green.

adaptation à la situation

Dans la majorité des cas, vous allez vous retrouver avec un club non adapté à la situation (approche au bois 3, mise en jeu au SW ).
Vous serez obligés de concevoir vos coups avant de jouer.
Cela vous imposera d'adapter votre prise, votre posture, votre amplitude à chaque coups.
Comme vous êtes sur le parcours, vous devrez continuer à faire votre routine de préparation, avoir la même mécanique de geste etc...

Ainsi on oblige le joueur à s'adapter, créer de la nouveauté, tout en continuant à faire des  choses déjà connues.

Alors à vos clubs, et si vous voulez d'autres thèmes de parcours, rendez-vous dans un prochain post.

Améliorer la régularité !?

Amis golfeurs, voici de quoi soulager vos esprits.

Physique

Je sais que j'ai déjà posté quelques informations sur la notion de régularité, mais quelques récentes discussions avec mes frères de jeu de golf ont mis en avant une nouvelle certitude.

Le golf n'est pas un jeu de régularité !

Si vous deviez mettre sur le papier ce que représente la complexité du jeu de golf on pourrait dire de lui que c'est un jeu :

• Physique : 70 à 140 swings + 10km à pieds.
• Technique : Les différentes habiletés à développer telles que gestion des 5 lois mécaniques (centrage / orientation/ vitesse / angle d'attaque / chemin de club).

• 

  Technique

  Mental : Eu égard aux principes et conceptions des différents coups, « le golf est un jeu qui se joue sur un terrain de 15cm, l'espace entre les 2 oreilles » disait Bobby Jones.
• Émotionnel : Tenter de jouer avec les émotions que peuvent générer, un obstacle, le regard des autres, le score, l'enjeu d'un compétition...
• Social : Vous allez passer 4 heures avec des personnes que vous ne connaissez pas forcément
• Esprit du jeu : c'est aujourd’hui le seul jeu où le joueur est aussi son propre arbitre.Il devra s'infliger lui même ses pénalités

Pour autant seul deux choses comptent pour la grande majorité des golfeurs en progression:

« Il faut que je développe ma technique pour être régulier !»

Mental

Remettez ces choses en perspective : si vous étiez un excellent technicien, pourriez-vous l'exploiter pleinement si :

• Vous aviez fait 3h heures de jardinage ou d'activités physique la veille ?
• Vous receviez un texto au départ du trou 1, vous annonçant qu'il y a une tache jaune sur la plafond du salon ?
• Vous aviez 150m de vol de balle pour franchir cet obstacle, sur le dernier trou de la compétition ?
• Vous deviez faire la partie avec une personne que vous n'appréciez pas plus que ça ?

• 

  Emotionnel

  Vous aviez involontairement touché le sable juste avant de démarrer votre geste ?

La réalité c'est que est golf est un jeu complet par la quantité de variables qu'il faut gérer.

Vous devriez donc prendre le temps de les travailler.

• Je prends le temps de m'échauffer avec de petits gestes, des petites vitesses, avec une intention particulière, exemple : demi swing en maintenant ma face de Sw après impact au sol.
• Avant un plein swing, je visualise la position finale que je veux faire et prends le temps de comparer une fois le geste réalisé.

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  Social

  Au practice, toutes les 2 balles je change la cible et le club.
• Venir s'entrainer c'est par exemple : putter (10x1m + 7x2m + 5x3m + 3x5m + 2x10m) avec un score de 36, puis approche ( 5x30m + 3x15m + 2x10m) score 3 puis practice.
• Avant de m'endormir, je fais 10 putts mentaux à 1m que je vois entrer dans le trou.
• Je vais le plus souvent jouer en demandant à être avec d'autres joueurs (ce qu'il se passera sur toutes vos compétitions).

Certains exercices permettent de développer plusieurs habiletés en même temps.

Imaginez à présent laisser tomber le fardeau de la régularité...

Alors quelle habileté avez-vous envie de développer maintenant?