jeudi 28 juillet 2016

Recentrage

L'été est arrivé sans crier gare !

La saison bât son plein, je me permets une pause jusqu'en septembre pour les écrits de ce blog.

Je n'écrirai pas un post juste pour ne vous dire que ça, je vous laisse seulement cette petite idée pour
vos futurs entrainements.
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Un swing de golf prend en moyenne 1.6 sec pour être exécuté.
De l'adresse à la position finale.
Si on prend Rory Mcilroy, Top 5 des meilleurs joueurs européens, connu pour ses longueurs de balle, son club se déplace à l'impact à 118,6 mph soit 191 km/h.
Sa balle quant à elle est mesurée à 288 km/h générant ainsi une portée de balle de 280m pour une distance total de 303m, mais là il était pas chaud.

Pensez vous vraiment qu'à des vitesses aussi vertigineuses ce joueur pourrait agir pendant son swing pour obtenir une quelconque influence sur sa balle ? Tout est déjà conceptualisé avant même son installation devant la balle.

Ainsi le seul moyen d'action que vous possédez lorsque vous êtes en création de swing c'est VOTRE CORPS

Imaginez à présent la distance parcourue par votre nombril pendant un swing.
15cm vers la droite pour 30 cm vers la cible en 1.6s soit 1km/h. Beaucoup plus lent que tout le reste du corps

Je vous invite donc à recentrer ou vous concentrer sur ce point de votre swing : Nombril à droite/ Nombril-cible comme si vous étiez un rouleau tournant autour de l'axe de la colonne vertébrale. Temps de réalisation : autant de temps qu'il faut pour se le dire.

Posez à présent une balle sur le tapis et déroulez votre routine:
-Analyse du coup à réaliser
-Choix du swing
-choix du club
-choix de l'intensité
J'avance vers ma balle, ensuite

- Grip
-Posture
-Position de la balle dans les pieds
je suis prêt à jouer, ensuite :
NOMBRIL à droite / NOMBRIL-CIBLE

Aussi différents soit tous les swings que vous pourrez voir, ils ont tous cette posture finale en commun : Nombril face à la cible.

Enfin constat : MON NOMBRIL EST IL EN FACE DE MA CIBLE ?
OUI --> Bravo ! comment était votre balle ? Quand bien même elle ne serait pas à votre convenance vous avez réussi à respecter votre idée de départ. TOUT PART DE LA !
NON : je me suis perdu à un certain moment, mon objectif était de finir avec le nombril face à la cible, j'en suis très loin. Mon attention a été détournée au profit d'autre chose. 
Je recommence et me focalise sur cette action de rotation du nombril.

En focalisant votre attention sur une action particulière, vous empêchez vos automatismes de se déclencher, et guidez par la même, l'ensemble de votre corps vers un objectif unique : AGIR VERS !

A vos clubs !

mercredi 22 juin 2016

Le Backspin

Tout le monde produit du backspin !

Lorsque votre balle entre en contact avec votre club, elle "remonte" le long de la face produisant une rotation vers l'arrière appeler backspin.

Seulement, ça n'est pas le backspin tel que vous l'entendez. Celui que vous voulez produire c'est le même que celui-ci !

Plusieurs choses à savoir :

Si vous avez l'occasion de swinguer quelques Sw dans un simulateur, vous pourrez savoir quel est le RPM de votre balle, à savoir les rotations par minute. Générer du backspin, qui recule, c'est voir un haut taux de rpm, entre 8000 et 10000 pour les joueurs du tour.

Seulement comme bien des choses au golf, ce chiffre est la conséquence de bien des paramètres que je vous présente brièvement :

Les paramètres mécaniques (interactions balle/club) indispensables pour augmenter la rotation de la balle vers l'arrière :
- Contact :  la face contact la balle avant le sol (sauf dans le bunker bien entendu)
- Angle d'attaque : en adéquation avec la face du club, pour une compression optimale.
- Vitesse : plus elle est importante plus la balle tournera vite

Les paramètres extérieurs qui vont influencer le recul de votre balle sont les suivants :
- Qualité du green : pour la réaction de votre balle au sol.
- Qualité de votre balle : plutôt tendre pour augmenter la rotation, générer de l'accroche dans les stries et sur le sol.
- La propreté de vos stries : pour créer plus de friction.

L'astuce qui n'en est pas une, la compréhension du spin loft.
Le spin loft correspond à la différence entre l'angle d'attaque et le dynamique loft (angle de la face au moment de l'impact).

Dans toute l'histoire des lancés : poids, disque, javelot, il nous a été enseigné de lancer à 45° pour obtenir le meilleur temps de vol
Et bien il en va de même pour le spinloft. S'il est supérieur ou inférieur à 45°, la compression et donc la friction sont moins importantes, et votre balle "glisse" sur la face de club.

Toute la difficulté est de savoir s'organiser autour du club pour obtenir le plus de backspin possible. Le plus facile étant de prendre un Pw et de faire le swing le plus rasant possible.

Maintenant beaucoup d'autre options s'offrent à vous : fermer le club mais attention, cela pourra augmenter l'angle d'attaque. Utiliser un 56° signifierait avoir un angle d'attaque positif de 11°, les solutions sont là mais que faire ?

Dans un prochain post, je tenterai de vous montrer comment s'y prendre, simplement en modulant votre posture.
Et oui comme beaucoup de gestes de golf, l'organisation du joueur autour du club est souvent, source de réussite.


Il est possible avec un talent certain de créer du backspin à retardement, bon là il faut connaitre un incantation chamanique mais ça vaut le coup, regardez !