Insolite

Connaissez-vous les règles d'or du golf ?

Ces règles résument l'esprit ce jeu à son origine. Si vous débutez et ne connaissez pas les règles principales, celles que tout le monde peut être amené à rencontrer : (obstacles, balles injouables ou perdues...), voici les trois règles que vous devez appliquer.

                                     - Jouez la balle là où elle se trouve.
                                     - Jouez le parcours tel qu'il est.
                                     - Et si vous ne pouvez faire ni l'un ni l'autre faites ce qui est juste.

Juste = sans s'avantager par rapport aux autres joueurs et au parcours.

Pour vous donner une idée, voici une vidéo récente, que certain d'entre vous on peut être vue en direct et qui illustre parfaitement ce propos.

Un peu de psycho 2/2

....Voici une petite illustration vidéo. J'en profite pour remercier cet élève qui se reconnaitra sur les images...
Observez chaque une des ces deux vidéo plusieurs fois d'affilées : coup d'essai à gauche, balle frappée à droite

La vidéo suivant met en avant la vitesse de la tête de club et la largeur d'arc que dessine la tête de club.
 

 Les points marqués image par image, montrent (à gauche), un club qui parcours plus de chemin qu'à droite, et tout ça dans le même temps, il va donc plus vite (Il y a moins de points de repère dans la zone d'impact).

La prochaine vidéo montre le coup de golf  (mouvement vers l'avant): la sortie du club après l'impact

 Les points sont toujours aussi espacés et beaucoup moins nombreux, le club à gardé beaucoup d'énergie même après l'impact.

La dernière vidéo vous sensibilisera sur la partie du corps qui permet à notre joueur, de générer autant d'énergie.

Grace à une grande liberté du bas du corps, notre joueur, maintient l'espace entre lui et son club en lui offrant un minimum de frein lors du passage dans la zone d'impact. Il n'y a qu'à observer les deux finishes (grand à gauche, étroit à droit et très vertical).

Lorsque une information supplémentaire vient s'intégrer à un système bien huilé, elle peut être de trop. Ici notre grain de sable est la "balle". Une fois présente un frein émotionnel vient prendre vie dans une partie du corps du joueur, en la crispant ou au contraire le laissant trop lâche.

Pour ma part, sous pression au putting, ma jambe droite se ramollie et me fait putter légèrement en reculant. Fort de cette découverte, dès que je me sens sous pression au putting, je cale volontairement mon genou en direction du trou, soignant ainsi mon mal.

Chez notre joueur lorsque la balle est dans son champ de vision, les émotions se traduisent peut être par un blocage de la jambe droite qui encre son pied droit au sol et maintient son genou fléchi limitant ainsi la rotation du bassin au backswing et l'ouverture vers le finish au retour


Pour tenter de résoudre ce problème, réalisez deux coups d'essai d'affilés en ouvrant vos chakras à ce qui se passe dans votre esprit (quelle est mon intension) et frappez sans délais votre balle, comparez ce qu'il y avait à présent dans votre esprit. Recommencez à nouveau en vous concentrant sur une partie de votre corps et frappez et comparez, vous arriverez peut être à déceler ce qui vous freine. Je vous invite à revoir "initiation à la visualisation 2/2" pour ce paragraphe. 

Une fois le problème identifié, nous devons trouver un moyen simple et répétitif afin de pouvoir agir physiquement pour libérer ce frein émotionnel. Et si vous n'y arrivez pas seul, nous sommes là pour vous y aider.

Un peu de psycho 1/2

Amis golfeurs, rangés les sudokus, les mots fléchés et autres kakuros.... le golf est un sport cérébrale!!!

Deux raisons m'amènent à pousser cette longue plainte déchirante pudiquement cachée sous la morsure cinglante de mon humour ravageur (Pierre Desproges si tu nous regardes).

La première vient d'un ouvrage : Préparation mentale, Antoni Girod, Amphora, 2001. Il met en avant les 3 points selon lesquels le golf serait un jeu des plus exigent sur le plan mental :
                 - Rien n'est stable, même le meilleur joueur de la planète peut faire le plus beau coup de sa carrière et l'instant d'après gratter ou toper sa balle. Ceci crée un stress latent.
                -Le coup le plus puissant que vous pourriez réaliser ne suffirait pas à faire monter votre rythme cardiaque de manière à libérer ce stress dans l'effort. A l'instar des sports où l'on frappe et court en même temps.
                 - La réalisation d'un coup de golf techniquement parlant prend 2s. Si on cumule tous les coups sur l'ensemble des 18 trous, cela donne 4 min. Une partie dure 4 heures. Comment occuper son esprit pendant les 3h56 restantes sans sortir du jeu, ni se prendre la tête.

La deuxième raison vient de l’expérience du jeu. Observons le coup d'essai d'un individu lambda. Grande amplitude, club frottant par terre, finish impeccable, équilibre parfait. Rien qui ne puisse laisser à penser que son coup sera raté.
Pour autant quel effroi, lorsque le joueur se retrouve au dessus de la balle.Quelque chose à changé.

Que peut il bien se passer dans la tête d'un joueur durant les 4 seconde qui sépare son coup d'essai, de son vrai coup:

                                                        LA BALLE!!!!!

A la question : " pourquoi mon coup d'essai est superbe?, et quand il y a la balle je ne sais plus jouer?",  je réponds :" A quoi penses-tu lorsque tu fais ton coup d'essai?"
Réponse : "à faire le bon geste".
Ce à quoi je redemande : "et à quoi penses-tu quand il y a la balle?"
Réponse : " à la frapper !" " à la toucher!!" ou pire "à ne pas la rater".

Ainsi le joueur change son intention de jeu, il ne peut donc réaliser le même geste que le coup d'essai. Ce genre d'erreur existe même dans le langage. Ne vous est il jamais arrivé de dire un mot à la place d'un autre ceci est un lapsus. Il en va de même pour votre swing. Le corps bouge en rapport à des images ou des envies, des émotions. Si au dernier moment l'image , ou l'intention change... la mobilité change. Pour la bonne et simple raison que le cerveau gauche qui gère les intentions, les images, gère également la mobilité.

Voici une petite illustration vidéo. J'en profite pour remercier cet élève qui se reconnaitra sur les images et qui a eu la douce folie de venir un matin ou la température avoisinait le niveau d'un très bon joueur de golf :
Observez chacune des ces deux vidéo plusieurs fois d'affilées : coup d'essai à gauche, balle frappée à droite

 

Dans la suite de cette aventure, nous analyserons ces deux swings en mettant en avant ce qui les différencie.