Quoi de neuf docteur!

Bonne nouvelle pour les amateurs de swing, plus besoin de trouver d’excuses pour pouvoir vous libérer un après midi, voici la parade : « C’est mon médecin qui me l’a prescrit ».

Fini les privations, les envies de gouter en cachette(consommer avec modération), le golf est votre remède.

Photo du golf de Guerville

En effet, il est démontré scientifiquement que les activités physiques d’endurance de faible à moyenne intensité sont bénéfiques pour la santé ⁽¹⁾. Le golf, qui comporte une part importante de marche, est considéré comme une activité d’endurance d’intensité faible à modérée ⁽²⁾. Permettez-moi de vous présenter deux études portant sur le golf en particulier.

La première étude, menée en 2000⁽³⁾, s’est portée sur une population de golfeurs entre 48 et 64ans, tous sédentaires depuis au moins 7 mois. La moitié de ce groupe est encouragée à jouer 2 à 3 parcours par semaine pendant 5 mois tandis que le groupe contrôle est invité à ne rien faire (moins intensif mais prend beaucoup plus de temps).

Résultats… chez le groupe test on constate:

-          Une augmentation de la performance du système cardio-respiratoire

-          Une augmentation de l’endurance des muscles posturaux du tronc.

-          Une perte de poids de 1,4kg en moyenne,

-          2,2 cm de tour de taille en moins

-          Une diminution de 2,2 cm du pli cutané abdominal

-          Une augmentation du bon cholestérol 

La seconde étude, menée en 2008⁽⁴⁾ par nos voisins suédois, compare les taux de mortalités chez les golfeurs (par âge, sexe et conditions socioéconomiques) aux moyennes nationales suédoises.

Résultats :

-          La marche induite par la pratique du golf pourrait avoir un rôle majeur sur la réduction de 40% de la mortalité observé chez les golfeurs. Cette réduction de la mortalité correspond à une augmentation de 5 ans de l’espérance de vie chez un individu en bonne santé, quelque soit son sexe ou son milieu social.

-          Et attention tous à vos clubs, plus l’handicap est faible (proche de 0), plus les bénéfices sont importants, eu égard au temps de pratique plus conséquent.

Que vous soyez sédentaire, actif, jeune ou moins jeune, le golf est donc bon pour votre santé.

Cependant, il faut prendre quelques précautions. Le swing de golf reste un mouvement asymétrique pouvant provoquer des déséquilibres et des lésions musculaires. Cela ne sert à rien de vivre 5 ans de plus au lit avec un lumbago.

Cette activité met en action l’ensemble de la chaine musculaire et mobilise donc toutes vos articulations. Un échauffement et quelques étirements actifs ⁽⁵⁾ spécifiques s’imposent avant de lancer vos balles. Au début de l’apprentissage j’aime diriger les échauffements, en relation avec les exercices à venir et dans le but de rendre l’élève autonome pour sa vie de golfeur. Mais ceci sera peut être l’objet d’un prochain sujet.

(1) H. Blain, A. Vuillemin, A.Blain, C. Jeandel (200). Les effets préventifs de l’activité physique chez les personnes âgées. Presse Med

(2) Broman G, Johnsson L, Kaijser L. (2004). Golf: a high intensity interval activity for elderly men. Aging Clin Exp Res

⁽³⁾J.Parkkari et al(2000). A controlled trial of health benefits of regular walking on a golf course. American journal of Medicine.

⁽⁴⁾ B. Farahmand et al (2008). Golf: a game of life and death – reduced mortality in Swedish golf player. Scandinave journal of medicine and sport.

(5) Moran KA, McGrath T, Marshall BM, Wallace ES. (2009). Dynamic stretching and golf swing performance. Int J Sports Med.

Légendes du Golf (2/2)

Suite et fin de notre question pour un champion golf

Mon premier est surnommé « Le King »:

 Il a  contribué au développement du golf dans les médias, et est à l’origine de « Golf Channel ».

 

Mon Deuxième se faisait appelé « Le Chevalier Noir » :

Il est le premier à montrer l’importance de la préparation physique pour gagner.

www.sporting-heroes.net

Mon troisième semait la terreur sous le nom de « L’Ours Blond »:

Il a démontré l'importance d'un mental d'acier pour mener à la victoire.

La légende dit que Tiger Wood a la photo et le palmarès de Nicklaus dans sa chambre et dès qu'il remporte un des titres de son idole, il le raye.

Légendes du Golf (1/2)

 Avez-vous déjà entendu parlé du « BIG THREE »
 

Traduction littérale : «  Trois Gros »

Il faut se méfier des traductions littérales, parce que je ne suis pas là pour vous parler cuisine,bien je pourrais car la gastronomie occupe une grande place dans notre culture. J'en prends pour témoin ce diction connu : "Au golf on parle business, dans le business on parle de Golf et à table on parle du prochain repas".

Bref c’est pour éviter ce genre de délirium créatif que mon professeur d’anglais m’a toujours interdit la traduction littérale, persuadé des années que la "Banquise" était en fait la« Bank Ice » : la réserve de glace.

Alors qui étaient le « Big Three » :  « Le Trio de Légende ». Il est composé des trois joueurs qui ont enivré les spectateurs et la presse américaine des années 60. Nous devons ce terme à un homme visionnaire nommé Mark McCormack qui est devenu le premier agent sportif.

Le « Big Three » était composé des 3 plus grands joueurs de cette époque, dont  certains records n’ont toujours pas été égalés. C’est une des raisons pour lesquelles je fais tant de mystères.

Ma grande magnanimité m’oblige à vous donner quelques indices: 

Mon premier est né en 1929 à Latrobe (Pennsylvanie,USA)
-    Il a conçu pas loin de 250 parcours dont un français dans le 77
-    Il remporte 4 Masters, 1 US OPEN, 2 OPEN Championship, 2 US PGA.

Mon deuxième est né en 1935 à Johannesburg (Afrique du Sud)
-    Il a conçu 300 projets dans 35 pays dont deux sur le sol  français (06), (83)
-    Il a gagné 3 Masters, 1 US OPEN, 3 OPEN Championship, 2 US PGA


Mon troisième est né en 1940 à Columbus (Ohio, USA)
-    Il est à l’origine de 200 parcours (petit joueurs) dont un célèbre dans le (95)
-   Et il se rattrape avec son palmares, parce que question parcours, c’était vraiment pas terrible : 6 Masters, 4 US OPEN, 3 OPEN Championship, 5 US PGA et toujours invaincu à l’heure actuelle.


Qui sont-ils? Réponse et fin dans le prochain épisode...

Le Saviez-vous?

Getty Image BBC.co.uk

Les règles sont là pour garantir l’esprit du jeu et le respect de l’équité entre les joueurs.

Cependant, vous n’êtes pas sans savoir que certaines tournures de phrases sont parfois très alambiquées.

Permettez-moi mesdames et messieurs de vous compter une histoire tout à fait authentique dont Harry Bradshaw fut naguère le triste héro.
Cette histoire se déroule lors du troisième tour de l’Open Championship et oui il ne faut pas dire British Open ça fait mauvais genre. Nous sommes en 1949 sur le golf du Royal St Georges à Sandwich.

Après avoir débuté avec un solide 68 sur sa carte du premier tour, et un jeu très appliqué au second tour, il envoie son départ du 5 dans un pré-rough à droite du fairway, quand soudain  il retrouva  sa balle coincée au fond d’un reste d’une bouteille de bière cassée.

Ayant connaissance de la règle de l’obstruction amovible, mais ne pouvant être certain de ce qu’elle lui offre comme possibilité dégagement, dans cette situation précise, Bradshaw décide de ne pas prendre le risque de se faire disqualifier.  Ne pouvant faire appel à un arbitre comme on le peut aujourd’hui, il décide d’ôter tout soupçon et la jouer comme la règle le veut, c'est-à-dire: "telle qu’elle est"
Il prend son sand-wedge, ferme les yeux aussi fort que possible et joue son coup, explosant le tesson et envoyant des morceaux de verre dans toutes les directions. Sa balle fit 25m.

Je ne sais pas si cette règle existait à cette époque, en tout cas rassurez-vous

Selon la règle, 24-1 b du jeu de golf  2012 - 2015 :
« Si la balle repose dans ou sur l'obstruction, la balle peut être relevée et l'obstruction enlevée. La balle doit, sur le parcours ou dans un obstacle, être droppée… aussi près que possible de l'emplacement situé directement en-dessous de l'endroit où la balle reposait dans ou sur l'obstruction, mais pas plus près du trou»

Ainsi vous n’aurez plus à prier le dieu Kronenbourg que vos yeux, votre club et votre carte soient épargnés, et pourrez jouer votre coup sereinement. Mais n'oubliez pas ce vieil adage qui dit : "connaître les règles c’est gagner des points" , ou du moins c'est : " ne pas en perdre davantage"




The Open Championship 1949