dimanche 18 février 2018

Le golf, une addiction !

Saviez vous que le golf pouvait rendre accroc ?

A l'époque où je travaillais encore chez décathlon, je découvre qu'un client médecin fait une étude sur l'addiction au golf.

Résultat de recherche d'images pour "golf sweet spot"Dans mon premier post:  "Qu'est ce que le golf" je décris le phénomène de libération d'hormones que ce client m'avait expliquer.

D'abord le golf fait accumuler une grande quantité de frustration, il en résulte qu'au moment "même" où vous contactez la balle en plein cœur de la face de club, la récompense est immédiate. D'où le nom de ce point de contact que vous retrouvez dans tous les sports de balles :
SWEAT(bonbon) SPOT.

Résultat de recherche d'images pour "addiction"Cette libération hormonale de dopamine, morphine, endorphine doit être proportionnelle au degré de frustration puisqu'elle se fait dans des quantités proches de quelqu'un qui se ferait un shoot.

Ainsi nous serions tous à la recherche du bonbon, CE son particulier qui fait du bien quand on l'entend. Personnellement comme un réflexe "pavlovien", dès que j'entends un de mes élèves contacter la balle au bon endroit, ça me fait du bien.

Associez à tout ceci le fait que tout joueur est obligé d'être présent "ici et maintenant" pour que sa balle parte, le golf est une bulle qui libère l'esprit de tout autre forme de réflexion.

En résumé, le golf peu être une drogue alternative bonne pour la santé. Mais comme toute drogue il faut savoir gérer sa consommation.

Résultat de recherche d'images pour "golf addiction"Une première anecdote me vient. Je demande à un monsieur venu prendre une leçon, si il a déjà joué. Il me répond que c'est la troisième fois qu'il s'y remet, il veut voir si il ne replongera pas. Première fois il a perdu sa femme, tous les weekends au golf. La deuxième fois son boulot de commercial, pour limiter ses sorties le weekends, il se libérait le vendredi puis le mercredi après midi.


Une deuxième anecdote avec un monsieur qui également faillit tout perdre. Prêt à tout pour progresser. Il était allé jusqu'à donner 1000€ à son professeur de golf pour chaque point d'index descendu.

Résultat de recherche d'images pour "golf addiction"
Si vous pensez que vous êtes accrocs, voici un lien pour vous désintoxiquer .  Il y a tout de même quelques signe qui ne trompent pas :
Si vous vous brossez les dents en tenant votre brosse à dent comme un grip, si vous faites des swings dans votre cuisine avec la cuillère en bois, si vous swinguez devant la glace de l’ascenseur, c'est qu'il y a un début de quelque chose



Sans aller jusqu'à ces extrémités, vous comprenez mieux pourquoi certains d'entre vous trépignent d'impatience à l'arrivée du weekend où vous aller pouvoir jouer, ou mettre en application ce que vous avez vu lors de votre dernier cours, ou pour participer au prochain test de classement.

Maintenant les addictions ne rendent pas forcément fou. Lorsque vous voulez quelque chose plus que tout, cela peut vous pousser à faire des choses extraordinaires



Avez-vous déjà senti ce qui se passe en vous lorsque vous avez réussi un bon coup ou baisser votre index ?

Si c'est pas déjà vécu, A vos clubs ! Allez découvrir le bonheur d'être fier de soi !

jeudi 8 février 2018

Entrainement 1 au putting

Pour ceux qui auraient identifié une perte de points conséquente sur des putts entre 2 et 3 mètres voici un exercice.

Le 3-2-1

Installation
-Mettez un tee à 1m, 2m et 3m d'un trou sans pente. S'il y en a une, assurez-vous de vous mettre dans le sens d'un putt en montée afin que votre trajectoire de roule soit la plus rectiligne possible.
-Mettez 3 balles au niveau de chaque tee.

But du jeu : Comme son nom l'indique, l'objectif de vos 3 balles à 1m est de faire 3/3 dans le trou.
Si vous y arrivez, mettez vous au 2e tee avec critère de réussite 2/3 dans le trou.
Enfin au 3e tee, objectif 1/3 dans le trou.

Putt de validation
Lorsque vous vous entrainez, il est indispensable de dire à votre cerveau que le travail effectué à payé et qu'il valide votre progression.

Mettez une balle à 2,5m du trou et puttez :
-Si la balle rentre : l'exercice est terminé
-Si elle n'entre pas recommencez le 3-2-1

Variantes :
-Faites le 3-2-1 sans erreur 6 balles d'affilées dans le trous et c'est gagné ou recommencez au 1er tee.
-Faites le 3-2-1 autour du trou avec de faible pente. (le but étant de se voir progresser et réussir)


Et pour finir voici un des entrainements de Phil Mickelson, "Lefty" pour les intimes, que vous avez déjà fait pour ceux qui sont en cours avec moi.


Alors à vos Putters !!


samedi 3 février 2018

Le trou noir !

Mon pro m'a cassé !
J'ai pris un cours je sais plus joué !
Je ne prends plus de cours ça m’empêche de bien jouer !

Avez-vous déjà entendu ce genre de phrase ! Et bien sachez que c'est vrai !

A ceci près que ça n'est pas le professeur qui vous empêche de bien jouer, c'est le processus d'apprentissage.
En effet, tout traitement de l'information passe par une phase consciente qui perturbe le système. Le plus simple est que vous fassiez le test suivant.



Comme dit dans la vidéo, la plupart des joueurs sont coincés entre la phase 2 et 3. Chaque fois que vous prenez un cours, soit c'est un réglage et vous tombez minimum en phase 2, soit c'est nouveau et vous retombez en phase 3.

Lorsqu'un professeur apporte une modification à un geste, il y a plusieurs portes d'entrée. Certaines accèdent directement à la case sensation, ressentis, compréhension. D'autre entre par la porte compréhension mais celle des sensations est encore 4 portes plus loin. Mais toute porte d'entrée apportera la modification qui vous permettra de progresser.

Bien entendu lorsque que vous entendez compétent "inconscient", il ne s’agit pas d'inconscience mais plus de tôt de taux de vigilance faible.

Sachez que nous pouvons faire jusqu'à 7 choses simultanément, à partir du moment où ces choses sont connues : embrayer en changeant un vitesse, tout en tournant le volant, en mettant le clignotant au passage, en regardant l'angle mort et répondant à une question de votre passager.

 En revanche le cerveau sature dans la nouveauté pour ma part c'est à partir de 3.


En définitif prenez votre temps, accordez vous la possibilité de faire les choses lentement et les refaire de plus en plus vite. Jusqu'à arriver au mode ultime de compétence "inconsciente".

Alors à vos prof et allez me régler ces grattes aux approches ! ou ce Slice au Driver !

samedi 27 janvier 2018

Un joueur d'exception !

Jack Nicklaus, L'Ours Blond, "The Golden Bear"

Résultat de recherche d'images pour "jack nicklaus"Je vous ai déjà parlé de ce grand Monsieur dans le Post sur le "BIG THREE"

Pour mémoire, voici un homme dont les records n'ont toujours pas encore été égalé. Même par le grand Tiger Woods

Né en 1940, après s'être adonné à plusieurs activités physiques, il commence le golf à l'âge de 10 ans.
Dès ses 16 ans il remporte de nombreux Titres et passe Pro à 20ans et en 1962 entre sur le PGA Tour

Résultat de recherche d'images pour "jack nicklaus"Voici son Palmares en Grand Chelem :
- 6 Victoires aux Masters d'AUGUSTA : 1963, 1965, 1966, 1972, 1975, 1986
- 4 Victoires en US Open : 1962, 1967, 1972, 1980
- 3 Victoires à l'Open Britanniques : 1966, 1970, 1978
- 5 Victoires à l'US PGA : 1963, 1971, 1973, 1975, 1980
Pas moins de 113 victoires professionnelles.

Je vous mets ci-joints, le top 10 de ses meilleurs moments



Et en prime les temps forts de l'US Open 1980, Nicklaus est l'exemple du "peu importe votre façon de putter, le but est de la mettre dans le trou. DU GRAND SPECTACLE, voyez le nombre de spectateurs qui les suivent !


A vos putters !!

vendredi 12 janvier 2018

Index et handicap

Souvent lorsque vous participez à un test de classement, toutes les données sont déjà inscrites sur votre carte de score. Après votre partie lorsque vous rendez cette dernière, le logiciel de la fédération française, à disposition dans les clubs, vous rend les résultats automatiquement une fois que le golf à saisi vos résultats sur l'ordinateur.

Ce post s'adresse donc aux curieux qui voudraient avoir les résultats avant qu'ils soient publiés officiellement. Voici donc la démarche à suivre.

Pour vous rafraichir la mémoire je vous invite d'abord à relire les posts intitulés :
- le PAR du joueur
- Brut ou NET

Ici la carte de score d'un joueur 38 d'index














 Le calcul sur le haut de la carte indique le nombre de coups qu'ils lui sont alloués pour :  ce parcours & cet index.

La petite grille sur votre droite permet de calculer la ligne NET (performance par rapport au PAR du joueur) et BRUT (performance par rapport au PAR du parcours)

-Si le joueur 1 avait joué son PAR (coups rendus) sur les 9 trous, il aurait marqué 2pts NET partout soit  18 pts NET (2pts x 9 trous)

- Ici son score lui permet de gagner  24  pts NET
 24 pts gagnés - 18 pts théoriques  =  6 pts NET ou 6 coups de mieux que son niveau théorique.
















Ici le joueur 2 est 14,6 d'index, il doit jouer mieux que 18 pour performer.

- Son score lui permet de cumuler 19 pts, soit 1pt NET / 1 coup de mieux que son niveau

Regardons le tableau suivant pour savoir quel va être leur nouveau classement.

Catégories index de à index multiplicateur zone tampon Contre perf
1 0 4,4 -0,1 35-36 pts NET +0,1
2 4,5 11,4 -0,2 34-36 pts NET +0,1
3 11,5 18,4 -0,3 33-36 pts NET +0,1
4 18,5 26,4 -0,4 non applicable non applicable
5 26,5 36 -0,5 non applicable non applicable
6 36,1 54 -1 non applicable non applicable

- Le joueur 1 est 38 d'index, il appartient à la catégorie 6, sont index multiplicateur est de - 1
c'est à dire : 6pts NET x -1 = - 6pts de descente.
ATTENTION à partir de 36 le joueur change de catégorie avec un multiplicateur à -0,5 donc :
Nouvel INDEX : 38-2pts = 36
Et avec les 4 points restants : 36 + (4 x -0,5) = 34

- Pour notre Joueur 2 : 1 pts gagné avec un multiplicateur de -0,3
Nouvel INDEX = 14,6 +(1 x - 0,3) = 14,3

Une chose peut intervenir dans votre calcul,  s'appellant le SSJ mais nous y reviendront une autre fois

Aujourd'hui, il n'y a pas de contre performance tant que vous n'êtes pas 18,4 d'index. Ce qui signifie, jouer en moyenne bogey sur chaque trous. Donc pas d'inquiétude, faites autant de tests que vous le souhaitez vous ne pourrez que faire avancer le chmilblique.
Résultat de recherche d'images pour "docteur stableford" 
SI vous voulez vous plaindre je vous présente le docteur STABLEFORD illustre créateur de cette approche de décompte de points, permettant à tout type de joueurs de "s'affronter" sur un même pied d'égalité.

Un joueur 18 et un joueur 36 pourront jouer l'un contre l'autre puisque leur PAR sera adapté à leur niveau.

 Alors à vos CALCULETTES !



Voici les informations dont vous pourriez avoir besoin
- HCP ou coups reçus : classement des trous en fonction  de leur difficulté
HCP / coups reçus 1 = trou le plus dur
HCP / coups reçus 18 = trou le plus facile

- Slope : Le slope  d'un parcours de golf est un nombre entier compris entre 55 et 155 qui mesure la difficulté du parcours pour un joueur "bogey" (index compris entre 18 et 22)

- SSS : Score Scratch Standard, un e valeur proche du par mesurant la difficulté pour un joueur à 0 d'index. valeur en dessous du par = parcours "facile", valeur au dessus = parcours " difficile". 

- SSJ : Score Scratch Journalier : dépend des conditions de jeu. Nombre de performances chez les bons joueurs pour un minimum de participants.

- Zone tampon : c'est une marge d'erreur accordée pour éviter la contre performance. 
vous êtes 1 d'index et marquez moins de 35 points net vous êtes hors zone tampon et remontez de +0.1 etc.. cf tableau

jeudi 4 janvier 2018

Heureuse année 2018

Départ Trou 7 Parcours Ballesteros de Pont Royal en Provence

Amis golfeurs que vous souhaiter pour cette nouvelle année ?

Voici trois phrases qui pourraient vous aider à entrevoir votre production golfique sous un nouvel angle, pour ce début d'année 2018

- "Les gens n'ont pas de défauts, il n'y a que des choses qu'ils n'arrivent pas encore à faire"
Bernard GAUCHON, ancien directeur du golf de l'île de Ré et un de mes formateurs à Vichy

-"Il n'y a pas de mauvais geste, il n'y a que de mauvaise intention"
Le Petit Livre rouge, Harvey Penick.

-"Pour s'améliorer, il ne faut pas essayer de faire les choses mieux, il faut les faire différemment"
Michael HEBRON, SEE and Feel The Inside Move The Outside


Voici donc ce que je vous souhaite pour cette nouvelle année de réussite, travaillez une chose à la fois, une intention portée sur un point précis avec surtout un critère de réussite qui vous permet de dire que vous êtes dans le droit chemin. Ensuite allez-y osez et faites vous plaisir, ratez autant qu'il faut pour arriver à un système stable.

Le golf est un jeu extraordinaire qui vaut bien qu'on se remette en question de temps en temps. Il y a quelque chose de mystérieux dans ce jeu qui nous pousse à revenir sans cesse. Pour ma part je pensais y trouver un nouvel exutoire, un nouveau jeu comme challenge. Une chose est sure, je m'y suis trouvé : pédagogie, balistique, biomécanique, psychologie, stratégie, neuroscience un support exceptionnel pour nombreux domaines.

Résultat de recherche d'images pour "churchill"Le golf est une quête qui a le pouvoir de faire découvrir quelque chose que l'on ne pensait pas forcément chercher...soi. Pas étonnant que notre égo en prenne un coup de temps en temps. Alors à tous ceux qui trouve ce jeu difficile n'oubliez pas ce qu'a répondu Churchill, lorsqu'on lui a demandé d'où venait le secret de sa réussite :

"Aller d'un échec à un autre sans jamais perdre mon enthousiasme".

Et ça c'est le jeu de Golf !

Excellente année 2018 à vous !

A vos clubs !

mercredi 3 janvier 2018

Les fondamentaux Part3

Voici une ultime bafouille en ce qui concerne le grip

Quelques idées qui permettront de comprendre la mécanique du grip.

Comme vous l'avez vu sur ces images. Dans une position de golfeur bras ballant sans club, vous pouvez observer que les paumes de vos mains regardent à l'intérieur du stance (écartement des pieds)




 L'idéal, pour une grip dit neutre serait de reproduire cette position sur le club. avec les mains dedans.

Attention grip correct ne rime pas avec confort !

Voyons grâce à ce graphique, comment les mains peuvent influencer la trajectoire de votre balle à l'impact.
(Navré pour cette définition sommaire)

(Le point mobile sur le grip correspond au positionnement de la main gauche citée dans le post précédent)


Bien entendu cette compréhension du grip est théorique, les trajectoires de balles sont également influencées par le tempo de votre swing et l'orientation de votre corps à l'impact.

Les 30 ans d'expériences de Mike Adams ont mis en avant qu'il existait pas moins de 5 positions pour votre main droite.
Cette dernière a un rôle important, non seulement dans l'orientation de la face de club à l'impact mais aussi dans la mobilité du bas du corps.

Mais ceci sera l'objet d'un autre article.

Alors à vos grips swinguez plusieurs balles en modulant votre grip et observez l'influence sur vos trajectoires de balles.